Ihr freundlicher Gesundheitsberater

Wenn die kalte Jahreszeit Einzug hält, sehnt sich nicht nur die Seele nach Gemütlichkeit, sondern auch der Körper nach Wärme. In dieser Zeit leiden viele unter Verspannungen und Schmerzen, die oft durch die Kälte verstärkt werden. Doch es gibt eine einfache und wohltuende Lösung: die Wärmetherapie. Sie ist ein bewährtes Mittel, um Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Rheuma ist eine komplexe Erkrankung, die mehr als 17 Millionen Menschen in Deutschland betrifft. Unter dem Sammelbegriff "rheumatisch-muskuloskeletale Erkrankungen" fallen verschiedene Krankheitsbilder, darunter rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis, Fibromyalgie, Gicht und systemischer Lupus erythematodes. Diese Erkrankungen können Entzündungen in Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bindegewebe verursachen, was zu Schmerzen, Steifheit, Schwellungen und eingeschränkter Beweglichkeit führt. Da es sich um chronische Erkrankungen handelt, kann Rheuma einen langfristigen Einfluss auf das tägliche Leben haben und erfordert oft eine kontinuierliche medizinische Betreuung und Behandlung.

Der Sommer ist endlich da! Zeit für kurze Hosen, luftige Röcke und… Moment mal, was ist das? Krampfadern und Besenreiser? Ja, die warme Jahreszeit bringt nicht nur Sonne und gute Laune mit sich, sondern lenkt auch den Blick auf unsere Beine, die vielleicht nicht so glatt und makellos sind, wie wir es gerne hätten. Wussten Sie, dass etwa 25 Prozent der Deutschen mit Krampfadern kämpfen und rund 60 Prozent Besenreiser haben? Und als wäre das nicht genug, machen uns die sommerlichen Temperaturen in Sachen Venen auch noch das Leben schwer. Keine Sorge, wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Venen fit und gesund halten – besonders wenn das Thermometer steigt!

Bewegung ist weit mehr als nur eine physische Aktivität. Sie ist ein Schlüssel, der die Tür zur Vitalität und Agilität unseres Seins öffnet. Sie hält unsere Gelenke geschmeidig, unsere Muskeln stark und unsere Sinne wachsam. Durch Bewegung bleiben wir nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig wach und flexibel. Denn wer sich nicht bewegt, scheint zu versteifen. Besonders im fortgeschrittenen Alter kann Bewegungsmangel durchaus zu einem echten Problem werden. Alltägliche Handgriffe, die einst mühelos von der Hand gingen, können plötzlich zur Herausforderung werden. Zudem wächst die Angst, sich nicht mehr selbständig aus Situationen hinaus bewegen zu können: beispielsweise aus der Badewanne aussteigen oder nach einem leichten Sturz ohne Hilfe wieder aufzustehen. Aus dieser Angst heraus kommt es immer wieder vor, dass Senioren vermeintliche Gefahrensituationen vermeiden und sich dadurch selbst einschränken. Um genau das zu vermeiden, ist Mobilisation wichtig.

Mit gezielten Übungen und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper können sie aktiv gegensteuern. Je früher und konsequenter die Bewegung gefördert wird, desto besser. Und es ist nie zu spät, anzufangen!